Consumir suplementos de sábila es de gran ayuda en las dietas para bajar de peso. ¿Sabías que la sábila o aloe vera es una planta medicinal que puede ayudarte a perder peso?.
Todos hemos oído hablar de las propiedades curativas de esta planta en muchísimas enfermedades y sus beneficios como producto cicatrizante, antiinflamatorio, etc…
En muchos hogares la sábila forma parte del “botiquín natural” al que se acude ante quemaduras, picaduras de insectos o dermatitis. Sin embargo, es menos conocida su capacidad adelgazante, de la cual te hablaremos en este artículo
La Sábila Sirve Para Bajar De Peso | Jugo de sabila: una bebida indispensable
Además de la pulpa que solemos extraer del interior de las hojas de la planta, existen productos como el jugo, que se puede beber y que al hacerlo aporta numerosos beneficios a nuestra salud.
El jugo de sábila o aloe vera se puede adquirir en comercios especializados en la venta de productos dietéticos, herbolarios, tiendas naturistas o también comprarlo por Internet.
Entre sus propiedades más destacadas y que ayudan a bajar de peso podemos mencionar.
– Estimula la proliferación de bacterias intestinales que fortalecen la flora mejorando el funcionamiento y ritmo de las evacuaciones.
– Combate el estreñimiento y controla los cuadros de diarrea.
– Alivia los síntomas de colon irritable, proporcionando alivio a las molestias ocasionadas por la irritación, inflamación y dolor.
– Es depurativa y desintoxicante, colaborando en la eliminación de sustancias nocivas por vía de la orina y las deposiciones.
– Ayuda a perder peso como consecuencia de mejorar la digestión y combatir los factores que desencadenan trastornos gastrointestinales.
– Mejora la absorción de los nutrientes dentro del aparato digestivo para que las proteínas sean mejor aprovechadas y las grasas no se depositen en los tejidos. La consecuencia de este proceso es un aumento de la energía y vitalidad.
– Aporta minerales que permiten bajar de peso sin debilitarnos. Algunos de ellos son: calcio, sodio, potasio, magnesio o cobre.
– Aporta vitaminas de los grupos A, B y C que permiten mantener un estado de salud óptimo en el caso de utilizar el jugo de aloe vera como complemento de una dieta baja en calorías.
¿Cómo tomar el jugo de aloe vera?
Para obtener resultados óptimos la dosis recomendada de jugo de sábila es de 50 a 100 ml diarios repartidos en dos tomas diarias durante 5 días y luego 2 días de descanso. El consumo de este producto se debe interrumpir si se están tomando corticoides ya que la combinación de ambas sustancias produce una bajada importante de los niveles de potasio
No deben consumir sábila para bajar de peso ni las embarazadas, ni las mujeres que estén en período de lactancia o durante la menstruación.
- https://es.wikipedia.org/wiki/Adelgazamiento
- https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/losingweight/index.html
- https://www.clinicadam.com/salud/5/001940.html
- https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm430139.htm
- https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000346.htm
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/control-de-peso/nutricion-perdida-peso-mitos-verdades
- http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/sobrepeso-obesidad